Vous pensez à cette troisième tasse de café ? Vous pourriez vivre plus longtemps, selon de nouvelles recherches
Mais vous devez également savoir que certaines recherches suggèrent que boire trop de café, quatre à six tasses par jour, peut augmenter les risques pour la santé.
Il y a plus de données qu'être un buveur de café peut être bon pour votre santé.
Boire jusqu'à trois tasses de café par jour est associé à des risques plus faibles d'accident vasculaire cérébral et de décès par maladie cardiovasculaire et de décès toutes causes confondues, suggère une recherche présentée lors du congrès de la Société européenne de cardiologie en France.
Nos résultats suggèrent que la consommation régulière de café est sans danger, car même une consommation quotidienne élevée n'était pas associée à des résultats cardiovasculaires indésirables et à une mortalité toutes causes confondues après un suivi de 10 à 15 ans, a déclaré l'auteur de l'étude, le Dr Judit Simon of the Heart and Vascular. Centre, Université Semmelweis, à Budapest, Hongrie. L'étude, qui n'a pas encore été évaluée par des pairs, a été sélectionnée pour être présentée par le comité de programme de l'ESC.
Selon le Harvard T.H. École de santé publique Chan. Des recherches antérieures évaluées par des pairs ont suggéré que la consommation de café pourrait réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque, d'insuffisance cardiaque, de diabète de type 2 et de certains cancers.
La nouvelle étude a impliqué 468 629 participants de la base de données UK BioBank. Par rapport aux non-buveurs de café, boire jusqu'à trois tasses de café par jour était associé à un risque d'accident vasculaire cérébral inférieur de 21 %, à un risque inférieur de 17 % de décès par maladie cardiovasculaire et à un risque inférieur de 12 % de décès toutes causes confondues.
Une comparaison des IRM cardiaques a révélé que les buveurs de café avaient des cœurs plus sains et fonctionnant mieux, a déclaré Simon. Il s'agit de la plus grande étude visant à évaluer systématiquement les effets cardiovasculaires de la consommation régulière de café dans une population sans maladie cardiaque diagnostiquée.
Avant de commencer à boire plus de café, vous devez savoir que certaines recherches suggèrent que boire trop de café, quatre à six tasses par jour, peut augmenter les risques pour la santé.
Pour certains, trop de café peut provoquer anxiété, nervosité et insomnie. Une moyenne quotidienne de pas plus de 400 milligrammes de caféine est recommandée, selon les experts en santé de Harvard et de l'Université Johns Hopkins.
Jusqu'à cinq doses de café par jour peuvent généralement être considérées comme sûres, a déclaré le Dr eth Martin, cardiologue et professeur agrégé à Johns Hopkins Medicine.
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