L'heure d'été est presque arrivée. Voici ce que vous devez savoir

Dimanche, la grande majorité des Américains perdront une heure de sommeil car les horloges avancent pour l'heure d'été.

L'Arizona et Hawaï n'observent pas l'heure d'été, qui a été adoptée pour la première fois par le gouvernement fédéral le 19 mars 1918, pendant la Première Guerre mondiale, comme moyen de conserver le charbon. Les autres non-observateurs de l'heure d'été sont les Samoa américaines, Guam, Porto Rico et les îles Vierges.

Alors que la plupart des téléphones portables et autres appareils prennent en charge le changement d'heure automatiquement, les horloges traditionnelles doivent être ajustées manuellement lorsque l'heure change à 2 heures du matin le dimanche. (Oui, ça fait 3h du matin)

Comment l'heure d'été perturbe votre corps

Crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral : Selon une étude menée par un boursier de l'Université du Colorado en 2014, lorsque les Américains perdent une heure de sommeil au printemps, le risque de crise cardiaque augmente de 25 %. Lorsque l'horloge rend cette heure de sommeil, le risque de crise cardiaque diminue de 21 %. (L'étude limitée a examiné les données d'admission à l'hôpital dans le Michigan sur une période de quatre ans.)

Dormir: Gagner ou perdre une heure affectera probablement les habitudes de sommeil, souvent pendant environ cinq à sept jours, a déclaré Timothy Morgenthaler, codirecteur de la Mayo Clinic du Center for Sleep Medicine. Les changements les plus notables concernent ceux qui ne dorment pas assez régulièrement. Les personnes qui manquent de sommeil peuvent avoir des problèmes de mémoire, d'apprentissage, d'interactions sociales et de performances cognitives globales.

Les gens ont plus de changements dans la façon dont ils se sentent somnolents ou dans la façon dont cela affecte la qualité de leur sommeil lorsque nous « poussons en avant » que lorsque nous « replions », a déclaré Morgenthaler.

L'association à but non lucratif Better Sleep Council suggère de se coucher au moins 15 minutes plus tôt que l'heure du coucher fixée avant le changement d'heure.

Faits sur l'heure d'été

• L'heure d'été a apparemment été lancée pour économiser de l'énergie, mais il s'est avéré que les gens aimaient profiter d'une heure supplémentaire de lumière du jour après le travail. Mais pas en Arizona, où la lumière du soleil ne fait que prolonger la misère liée à la chaleur.
• La réservation Navajo observe l'heure d'été, la réservation Hopi ne le fait pas. La réserve Navajo entoure la réserve Hopi, donc si le lundi vous conduisez de Flagstaff à Gallup en passant par Tuba City et Ganado, vous changerez d'heure à quatre reprises.
• L'ouest de l'Indiana était encore plus déroutant, car certains comtés et villes observaient l'heure d'été alors que d'autres ne le faisaient pas. L'Energy Policy Act de 2005 a mis fin à cela, laissant l'Arizona comme le seul État à deux temps, pour ainsi dire.
• Le 9 février 1942, les Américains ont avancé leurs horloges d'une heure et les ont maintenues jusqu'au 30 septembre 1945. C'était officiellement l'heure de guerre, avec des zones reflétant le changement (l'Arizona, par exemple, était à l'heure de la guerre des montagnes).
• La Chine peut ou non manipuler sa monnaie, mais elle joue avec l'horloge. Bien que répartie sur cinq fuseaux horaires, la Chine n'en reconnaît qu'un, l'heure de Pékin. Il est censé promouvoir l'unité, mais pour ceux qui vivent dans l'extrême ouest, le soleil d'été se couche jusqu'à minuit.
• Si les États-Unis respectaient la politique du fuseau horaire unique (Washington, D.C., heure, bien sûr), le soleil d'été en Arizona se coucherait jusqu'à 22 h 42.
• En 1991 et à nouveau en 2014, quelques législateurs ont lancé l'idée que l'Arizona rejoigne l'heure d'été. Républicains et démocrates étaient unis dans leur rejet d'une telle proposition.
• Les responsables du Massachusetts ont envisagé de déplacer l'État dans le fuseau horaire standard de l'Atlantique à partir du fuseau horaire de l'Est. En effet, le Massachusetts aurait une heure d'avance sur le reste de la Nouvelle-Angleterre, adoptant effectivement l'heure d'été toute l'année.
• Plus de 70 pays observent l'heure d'été. Personne ne sait exactement combien de lumière du jour est économisée, dans le monde, chaque année, bien que la physique n'en indique aucune.
• C'est l'heure d'été, pas l'heure d'été. C'est donc décrété par ceux qui passent un temps démesuré à contrôler les mots.

Les États envisagent l'heure d'été toute l'année

En 2017, 26 États ont envisagé de rendre l'heure d'été permanente, selon Time Zone, un groupe de suivi et de promotion de l'effort.

Alors que l'abandon de l'heure d'été implique qu'un État se contente de notifier le ministère des Transports, son adoption toute l'année est plus complexe, y compris l'approbation par le Congrès. Un État ne peut pas rester en permanence à l'heure d'été en vertu de la loi fédérale, selon le DOT.

L'Assemblée législative de Floride a voté l'année dernière pour observer l'heure d'été toute l'année, ce qui signifie que lorsque le reste du comté recule ses horloges à l'automne, la Floride ne le fera pas. Rick Scott, qui était le gouverneur, a approuvé l'entrée en vigueur de la mesure le 1er juillet, mais cette décision n'a pas été approuvée par le Congrès.

En novembre, une initiative de vote qui proposait d'autoriser l'Assemblée législative de Californie à réformer l'heure d'été a été adoptée avec l'approbation de 60 % des électeurs. Les législateurs des États peuvent désormais voter pour que la Californie reste en permanence à l'heure d'été. Le changement de politique nécessitera l'approbation des deux tiers de la législature, puis le passage au Congrès et une signature présidentielle.

Un mois après les élections, le membre de l'Assemblée Kansen Chu, un démocrate de San Jose, en Californie, a présenté le projet de loi 7 de l'Assemblée, qui proposait de maintenir la Californie à l'heure d'été toute l'année.

Chu a déclaré qu'il était convaincu que le projet de loi passerait par la législature de l'État avec un soutien bipartite et une approbation des deux tiers.

Il est en train de suivre le processus et aura, espérons-le, sa première audience, espérons-le, vers la fin du mois, a déclaré Chu.

Si le projet de loi est adopté, la Californie rejoindra la Floride, dont la législature a adopté un projet de loi similaire pour mettre en œuvre l'heure d'été toute l'année et qui attend maintenant l'autorisation du gouvernement fédéral.

Le Congrès a examiné des projets de loi permettant aux États de rester à l'heure d'été en permanence, mais ils sont au point mort avant que les législateurs de la Chambre ou du Sénat aient eu la possibilité de voter sur eux.

L'heure d'été prendra fin le 3 novembre.

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