La périménopause est réelle - et quelque chose que les femmes devraient discuter avec leurs médecins
La périménopause peut commencer dès 10 ans avant la ménopause, la plupart des femmes présentant des symptômes dès la quarantaine.
Susan Davidson a pensé qu'elle avait perdu la tête lorsqu'elle a commencé à crier après ses enfants alors qu'ils se promenaient dans le magasin. Elle passerait d'ange à méchante sorcière en un clin d'œil – et elle ne pouvait pas comprendre pourquoi.
Mais ensuite, les sueurs nocturnes sont devenues si intenses qu'elle avait l'air de sortir de la douche même si elle était au lit. Et ça l'a frappée : la ménopause. Pas question, pensa Davidson. Elle n'avait que 44 ans. Elle était trop jeune pour ça, non ?
Type de. Ce que Davidson vivait, elle le sait maintenant, était périménopause , le moment où les femmes passent à la ménopause.
Personne ne vous dit que cela va arriver, Davidson, qui à 51 ans a finalement atteint la ménopause. J'aurais aimé savoir ou avoir des conseils, donc j'aurais été mieux préparé à le gérer.
Pour comprendre la périménopause, il est plus facile de comprendre d'abord la ménopause. Les médecins définissent la ménopause comme le moment où une femme arrête d'avoir ses règles pendant 12 mois consécutifs, et pour la plupart des femmes aux États-Unis, cela se produit à l'âge de 51 ans. La périménopause est donc le moment qui précède cela, lorsque les œstrogènes et fluctuation de la progestérone. Cela peut commencer aussi loin que 10 ans avant la ménopause, a déclaré Monica Christmas, directrice du centre de ménopause de l'Université de Chicago, mais la plupart des femmes entrent en périménopause dans la quarantaine.
Les montagnes russes hormonales pendant cette période peuvent provoquer des symptômes semblables à ceux de la ménopause, ce qui peut être déroutant pour les femmes qui ont encore leurs règles.
Le timing aveugle les gens, a déclaré Lauren Streicher, qui a fondé le Centre de médecine sexuelle et de ménopause de Northwestern Medicine à Chicago. À cet âge, les femmes sont souvent à la pointe de leur profession, et tout à coup, leur corps ne fonctionne pas - elles ne dorment pas, elles ne pensent pas clairement.
Mais ils ont leurs cycles, alors ils se demandent souvent si tout est dans leur tête. Ce n'est pas le cas, disaient-elle et Christmas. Les plus chanceux sont asymptomatiques. Mais de nombreuses femmes ont l'impression d'avoir un syndrome prémenstruel sévère, a ajouté Christmas – sensibilité des seins, acné et irritabilité, comme les poussées de colère de Davidson. D'autres ont également une faible libido, une sécheresse vaginale, un brouillard cérébral, de la fatigue et des problèmes de sommeil. Les signaux classiques ? Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.
Ceux-ci ont frappé Amy Cuevas Schroeder de Chicago quand elle avait 40 ans.
J'étais comme, 'Qu'est-ce que c'est que ça?', A déclaré Cuevas, qui a maintenant 43 ans et blogs sur son expérience de la périménopause . J'ai commencé à googler comme un fou en essayant de deviner ce qui se passait. D'une manière ou d'une autre, je suis tombé sur la périménopause et je me suis dit : « Oh, c'est ce que c'est. »
Les symptômes, pour la plupart, sont ce sur quoi les médecins se fondent pour diagnostiquer la périménopause. Il n'y a pas de tests fiables pour déterminer si une femme est dans cette phase de transition et il n'y en a aucun qui puisse prédire la ménopause.
Je pense que tout le monde pense qu'il y a un nombre défini : « Mon niveau d'hormones est-il censé être XYZ ? Prélevez mon sang et dites-moi quel est mon taux d'hormones et ce que je peux faire à ce sujet », a déclaré Christmas. Mais c'est une idée fausse. « Normal » varie de manière si significative qu'ils rendent l'idée du niveau d'hormones sans rapport avec la ménopause.
Ces tests en vente libre qui prétendent mesurer les niveaux d'hormones dans le sang et la salive dont vous entendez parler, a-t-elle ajouté, sont un gaspillage d'argent.
Mais la bonne nouvelle est que les femmes n'ont pas à souffrir et ne doivent pas souffrir seules.
Souvent, les femmes vont chez le médecin et le médecin dira : « Eh bien, c'est une partie normale du vieillissement. » Et la femme dira : « Est-ce tout ce qu'il y a ? Non, ce n'est pas le cas, a déclaré Streicher.
Les femmes devraient essayer de voir un spécialiste de la ménopause, certifié par le Société nord-américaine de la ménopause , elle a dit. À partir de là, il existe de nombreuses options sur ordonnance et sans ordonnance.
Christmas a déclaré que les femmes qui éprouvent des sautes d'humeur, de la colère et de l'irritabilité trouvent souvent un soulagement en utilisant des antidépresseurs à faible dose. Les bouffées de chaleur, les crampes, les règles irrégulières, la sécheresse vaginale et d'autres symptômes peuvent être traités avec des hormones. Les traitements hormonaux, a déclaré Streicher, se présentent sous de nombreuses formes : pilules, patchs, crèmes, sprays et gels.
Nous les chargeons d'informations et leur disons : « Qu'aimeriez-vous faire ? »
Parfois, la thérapie par la parole aide grandement à soulager le stress et l'anxiété liés au vieillissement, a déclaré Christmas.
Elle a également souligné qu'un mode de vie sain ne peut pas être sous-estimé. Une bonne nutrition et l'exercice contribuent grandement à prévenir des maladies telles que le diabète qui peuvent compliquer les symptômes de la périménopause. L'activité peut aider à soulager la dépression. L'activité avec mise en charge prévient la perte osseuse et augmente la masse musculaire. Pour les femmes qui se sentent moins attirantes ou moins sexy lorsqu'elles prennent du poids, cette masse musculaire est importante, a déclaré Christmas, car elle augmente le métabolisme.
Dans la quarantaine et au-delà, il n'y a pas de rebond sans un effort réel et concerté, a-t-elle déclaré.
L'une des meilleures choses que les femmes puissent faire, ont souligné Streicher et elle, est de parler de ce qu'elles vivent non seulement avec les médecins, mais aussi avec leur famille et leurs amis. Il n'y a pas de honte à vieillir, et plus une femme a d'informations, meilleure sera sa qualité de vie.
Cuevas Schroeder a accepté.
J'ai honte, dit-elle. Mais je sais que nous devons faire quelque chose et c'est pourquoi j'ai gagné en confiance pour en parler. Je viens de commencer mon voyage.
Erika Hobbs est une écrivaine indépendante.
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