La fluctuation du poids est un événement quotidien normal, mais les hauts et les bas à long terme peuvent être nocifs
Ce cycle perdant-gain-perdant-gain que beaucoup d'entre nous se battent peut nuire à votre santé au fil du temps.
La fluctuation du poids au cours d'une journée est normale. Cependant, les fluctuations de poids au cours de votre vie peuvent être nocives.
Nous devons nous efforcer de maintenir un poids santé constant et constant. La fluctuation en grandes quantités tout au long de votre vie - ce cycle perdant-gain-perdant-gain que beaucoup d'entre nous combattent, le soi-disant régime yo-yo - peut taxer le système cardiovasculaire, préparer le terrain pour le diabète, ralentir le métabolisme et le rendre de plus en plus difficile de perdre du poids. Il peut également étirer la peau de façon permanente.
La fluctuation du poids augmente également les risques de crise cardiaque.
Pour chaque variation de poids d'une livre et demie à deux livres, le risque de tout événement coronarien ou cardiovasculaire était augmenté de 4 % et le risque de décès de 9 %, a déclaré le Dr Sripal Bangalore, cardiologue interventionnel au NYU Langone Medical Center à New York, a déclaré TheCardiologyAdvisor.com .
Il est normal de voir votre poids varier jusqu'à quatre à cinq livres au cours d'une journée. La plupart d'entre nous pèsent le moins le matin et le plus en fin de journée.
Étant donné que la plupart d'entre nous ne peuvent pas manger assez en un jour ou deux pour gagner cinq ou 10 livres, si vous remarquez une augmentation spectaculaire sur la balance, il y a de fortes chances que cela soit dû à l'eau, écrit le Dr Anita Petruzzelli dans Shape. Manger, boire, uriner, aller à la selle et faire de l'exercice peuvent tous avoir un impact sur la composition en eau de votre corps et donc sur votre poids.
Le vrai gain ou la perte de poids prend du temps.
Plusieurs procédures médicales ont généralement des fluctuations de poids comme effet secondaire courant. Bien que plusieurs facteurs soient impliqués, la rétention d'eau est un contributeur majeur à la fluctuation du poids postopératoire.
Environmental Nutrition est un bulletin d'information indépendant rédigé par des experts en nutrition pour fournir des informations sur la santé et la nutrition.
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